ウエイトコントロール

お盆までのウエイトコントロール
1ヶ月で7キロ減
目標の69キロ台達成(！)
今日の焼肉でどの位戻るかな？

一気に落とすとリバウンドが怖いよ😨

思いっきり食べて運動もしてますし、食べ物さえ変えなければ多分大丈夫かと。ある意味、これは挑戦です

色々食べましたが、まだ70キロ台で済んだ。

69.2キロまで戻った（8/19）

今日でここまで。（8/29）
最近停滞気味に感じたが、食べる量が増えると減っている気がしてきた。