EZURIKO CHブログ

チャレンジしなかった自分に後悔するのはつらい

ナチュラルハイジーン

花粉症の原因となる食べ物

松田麻美子先生より 10日ほど前、牛乳や乳製品は花粉症の強力な要因だということを書きましたが、牛乳や乳製品と並んで花粉症の要因として忘れてはならない食品があります。高度に精製された白い粉製品、特に小麦や大麦などのグルテンを含む穀類です。 そ…

花粉症の治し方

自然形体療法でも、食べ物でも治せます‼️ 今年は花粉の飛来開始が遅かったそうですが、3月に入り、花粉の飛来が一気に始まり、花粉症のみなさんにとっては苦痛な季節の始まりですね。 でも毎年花粉症に悩まされている人の多くが気づいていないかと思います…

カリフォルニア州の学校給食

先ほど届いたPCRM(責任ある医療を推進する医師会)からのNewsです。 カリフォルニア州の学校給食でプラントベースの食事が選択できるようにするという法案が州議会を通過し、今後、上院で可決されると、実現することになります。PCRMはニューヨーク州での同…

◆クルミのクリーミードレッシング‐タイム風味

サラダ野菜を細かく切って好みのドレッシングとあえると食べやすくなります。リンゴ(高齢者には薄切りで)とゴジベリー(クコの実)を加えると、さらにおいしさも、栄養もアップします。ドレッシングはもちろんんノンオイルの自家製で。下記は私のお気に入…

グルテンフリーのビーガンカリフラワーパン

材料 7種類 カロリー 93 準備 10分調理 20分 6サービング 材料 カリフラワー1/2頭(大まかにみじん切り)大さじ4の亜麻仁粉(粉砕)(水と混ぜて亜麻仁を作る)大さじ10の水(亜麻と混ぜて亜麻の卵を作る)ココナッツ粉大さじ6ガーリックパウダー大さじ2海塩…

更年期障害

40代と50代の男女およそ4万5000人を対象にしたアンケート結果によると、過去3年以内に女性の37%、男性の9%が #更年期症状を 経験しているといいます(注)。 (注) https://www3.nhk.or.jp/news/html/20211104/k10013335081000.html これは11月4日(木)…

中学校講演会・お食事会

私と同じ食事内容を理解してもらえる先輩と1年ぶりの再会。野菜はそれ独自の甘さがあり、美味しく頂けた。 病気で苦しんでいる人、話を聞くたびに多さに残念に思う。 飲み足りなかったので、自宅で、再開。 激辛のつもりは無かったが、唐辛子入れすぎた(!)…

松田麻美子先生の講演会と懇親会

いよいよこの時が来た。 ナチュハイ始めて3ヶ月で13キロのウエイトダウンに成功しある程度スリムにもなれたので、今こそと思い東京まで行って来た。 20年前から、是非一度お会いしたいと思っていた。やっと念願が叶った!まるで、アイドルにでも会いに行く…

減量3カ月目と自作の北極

最近ハマってしまった自作の、蒙古タンメン中本の北極ラーメン 。食べにいきたいが店舗が遠すぎるので、作ってみた。 すするとむせる、それだけは似ている気がする。ちゃんぽん麺はいい感じだった。 こんなのにハマらなかったらもっと減量できていたはずだが…

10キロ減量達成

とりあえず目標の10キロ減(!)65キロ台は高校以来かも。食後は腸の動きも活発に感じる。酵素の影響か!アドバイス、ありがとうございました。

朝の運動

30分ぶっ通しで走れるようになった(!)やっぱ、(野菜)食べると調子がいい。1日分の運動も終わった!

ウエイトコントロール

お盆までのウエイトコントロール1ヶ月で7キロ減目標の69キロ台達成(!)今日の焼肉でどの位戻るかな? 一気に落とすとリバウンドが怖いよ 思いっきり食べて運動もしてますし、食べ物さえ変えなければ多分大丈夫かと。ある意味、これは挑戦です 色々食べました…

お食事会

限定醸造のエーデルワイン妻が辛口を要求する理由が良く分かった!多分、無限に飲める‼️気づいたら意識不明。 ナチュラルハイジーンを知っている方々と初めての交流。今後の人生の大きな遺産。 生野菜、豆腐とワイン不思議と満足ご馳走様でした。

36回目研修終了

本日は師範資格での習得内容であるいくつかの手法の研修でした。 足の指の捻転、背骨の手法、不妊に有効な手法です。時間がなく腰の施術はできませんでした。 母への施術については、終わってから、だいぶ背中、肩周辺が楽になったと喜んでもらえました。 妹…

ベジタリアン

26歳のとき、本屋で一生を変える衝撃的な本に出会いました。 「ライフスタイル革命」 その頃本を読むのが好きで、次はなににしようか探していました。 ページをめくってみると、聖書に次いで売れた本、とか、有名人の絶賛の声がびっしり書かれており、見つけ…